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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月14日(火)22時48分45秒
返信・引用
  > No.6346[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

2月14日金谷小体育館へは17名の参加でした。3チーム×1コートで楽しくできました。

  17人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
      
 
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月13日(月)22時30分50秒
返信・引用
  > No.6320[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

2月14日(火)の予定

  金谷小   19:30~
 比木体育館 19:30~ です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  健康長寿:静岡県は第2位
  健康長寿日本一を目指そう
  そのためには男性の参加者を増やしたいね
  フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
 男性9年、女性は12年間も寝たきり
 静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

   太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
   太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
    大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
    口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月13日(月)22時26分1秒
返信・引用
  > No.6343[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

2月13日横地小体育館へは23名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

  23人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

優先予約内定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月13日(月)16時02分4秒
返信・引用
  市民総合体育館
 4月 9日(日)にこにこフーバ大会
 6月 4日(日)県民スポレク祭菊川フーバ大会
10月21日(土)菊川市長杯フーバ大会
 2月10日(土)ふれあいフーバ大会

堀之内体育館
12月28日(木)打ち納め
 1月 4日(木)初打ち


 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月12日(日)23時37分15秒
返信・引用 編集済
  > No.6319[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

2月13日(月)の予定

 横地小 19:30~ です。

  楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

 自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
 運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
 来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
 笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
 鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
  脳トレ 筋トレ 笑っトレ
  プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
  笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

  健康長寿日本一!

  日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
  深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
  海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
  ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

  県民所得第二位
  なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
  なにが足りないの?

  47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

  せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
   医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
   みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
    私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
   御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
   菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
   f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
  NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
   森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                         
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月12日(日)23時26分54秒
返信・引用
  > No.6338[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

  2月12日相良B&G体育館へは22名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

   22人の仲間がいればこそ楽しくできました。

  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

にこにこフーバ大会を開催します

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月12日(日)17時20分35秒
返信・引用
  第2回にこにこフーバ大会要項
平成29年4月9日(日)午前9時から午後4時
菊川市民総合体育館にて
36チームを募集します。
第10回ふれあいフーバ大会のプログラムに申込書を添付してあります。
必要事項を記入して3月8日(水)菊川西中で開催するアプロス交流大会時に持参してください。19時30分から受付を開始し36チームを超えるときは抽選になります。
申込書は1人1枚でお願いします。


 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月12日(日)10時42分54秒
返信・引用 編集済
  > No.6317[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

2月12日(日)の予定

 相良B&G 19:30~ です。

フーバとはふくしバレー
ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
楽しい。おもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
さあ、あなたもフーバでしあわせに!

1万メートルの幸 日本一高い山(富士山:3776m)
         日本一深い海(駿河湾:6224m)

 海の幸、山の幸、里の幸 深海魚から高原野菜まで
  富士の国しずおかは豊富な幸で健康長寿日本一!
  深蒸し茶(栄養)とフーバ(運動)と風呂(休養)で ふふふ
  意欲(食欲)と意識(運動習慣)と癒し(リフレッシュ)三い一体でさらに伸ばそう健康寿命!
  フーバとフーチャで ふだんの くらしを しあわせに!
  駿河湾には世界一大型のかにタカアシガニ
  日本海には世界一大型のいかダイオウイカ
  富山湾には世界一大型のたこミズタコ
  日本近海には世界一がいっぱい。もちろん健康長寿も世界一!

  健康は栄養と運動と休養のバランスです。
  まごわやさしい茶にみよこ から30品目/日、60品目/週、90品目/月、120品目/年
  毎日おネギ(血液をサラサラに)、毎日お海苔(血管を丈夫に)、毎日蒟蒻(腸のお掃除)
  自分にあった運動をみつけて習慣づけよう! インドア運動とアウトドア運動の併用が有効
  睡眠は12時前に就寝7時間が良いそうです。
  質の良い眠りが免疫力を高めます。
  フーバでいい汗かいて、心地よい疲れが快眠につながります。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月11日(土)18時48分40秒
返信・引用 編集済
  > No.6338[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

 2月11日第10回ふれあいフーバ大会へはへは197名の参加でした。
 3チーム×2ゾーン×6コートで楽しくできました。

 第1コート優勝 みなみ      加藤實、黒田あや子、戸塚敏子、袴田みさ子、黒田美善
   〃 準優勝 ハイタッチ    岩井利夫、村松晃、鈴木徳雄、岩井幸恵、青野真弓、村松俊子

 第2コート優勝 スマイル     村田好志、野口大樹、内海和子、西尾孝子、中村勝美、中村みどり
   〃 準優勝 TWOスマイル  山崎和史、片山ふじ子、榛葉恵美子、山崎久美子、松浦広実

 第3コート優勝 オンリーワンB  杉本富好、増田弘之、杉浦順子、岡本政恵、勝田ふみ子
   〃 準優勝 プーさん1    山田正利、渡邉郁子、多田裕子、岡本富美子、落合輝巳、福島三吉

 第4コート優勝 ONEPIECE 加藤秀久、落合信幸、落合弥生子、青木美保、倉山美恵子
   〃 準優勝 チアフル宙組   松本正和、松本かおり、松本裕太、後藤かよ子、酒井峰子

 第5コート優勝 ファンキーズ1  鈴木雅二、鈴木千晶、鈴木多美子、松下正子、寺尾里美
   〃 準優勝 ファンキーズ2  松本哲宏、有海弘樹、松本直子、鈴木しげ子、丸尾幸枝

 第6コート優勝 風香       高橋久則、高橋佳永、西本千恵子、西尾美智広、梅田世里子
   〃 準優勝 スパークリング  常信光、水野敏孝、鈴木二二子、小林たか子、久保田成子、岩井晴良

  197人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 2月10日(金)22時31分30秒
返信・引用
  > No.6315[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

2月11日(土)の予定

 菊川市民総合体育館 9:00~ 第10回ふれあいフーバ大会です。

  お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還

  健康は 快食、快眠、快便
  適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
  自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!

  便秘にはヨガが効く!
  便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
  右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
  さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
  両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?
  え~まだ出ないの? これは手ごわい。
  今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
  正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
  さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
  両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!
  1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。
  3A 明るく 頭を使って あきらめないで
  3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
  3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
  3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)
 

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