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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月11日(水)22時49分26秒
返信・引用
  > No.6786[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月11日菊川西中体育館でのアプロス交流大会へは42名の参加でした。3チーム×3コートで楽しくできました。

優 勝 チーム №7 関野香代子、櫻井文博、倉山美恵子、児玉誠、松井貴世恵
準優勝   〃 5 岡本富美子、米原一江、土井喜久乃、畑義明
第三位   〃 2 進士タカ子、鈴木宏美、岡本政惠、落合信幸、榑林みつ子

  42名の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
   魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

        
 
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月10日(火)22時19分16秒
返信・引用
  > No.6762[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

10月11日(水)の予定

 菊川西中体育館 19:30~ 第98回アプロス交流大会です。

  運動に勝る良薬なし、運動に勝るNsなし、運動に勝るDrなし
  自分にあった運動をみつけて習慣づけよう!

 ふろとフーバと深蒸しで フフフ 楽しく健康長寿

  楽しくなければ続けられない。
  ジョギング:いい汗かくけど続きませんでした。
  ウオーキング:安全で効果的でも続きませんでした。
 ノルデックウオーキング:やっぱり続きませんでした。
  バドミントン:激しい動きについてゆけなくなりました。
  インデアカ:動体視力の低下でついてゆけなくなりました。
  トリムバレー:アタックが拾えなくなりました。
  ソフトボール:チームが解散し仲間がいなくなりました。
  登山:日本の3000m級の山はほぼ制覇、足がつるようになり登れなくなりました。
  フーバ:週に4~5日10年間続いています。
  痛くない柔らかいボール、ルールが簡単
  ラリーが続く楽しさ、毎回違う大勢の人に出会える楽しさ
  ありがとうが言える喜び、ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる嬉しさ! ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
  さあ、あなたもフーバでしあわせに! 一人でもOKお気軽にご参加ください。

  良いことを考え 良い行動をしていれば 人にも物にも恵まれる
  マザーテレサ曰く
  思考に気をつけなさい。 それはいつか言動に変わるから
  言動に気をつけなさい。 それはいつか行動に変わるから
  行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣に変わるから
  習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格に変わるから

 性格はいつか しあわせにつながるから
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月10日(火)22時15分52秒
返信・引用
  > No.6783[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月10日金谷小体育館へは22名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

22名の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
   魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 9日(月)19時11分8秒
返信・引用 編集済
  > No.6760[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

 10月10日(火)の予定

  金谷小体育館 19:30~
  しーすぽ   19:30~
  浜岡中体育館 19:30~ です。

   目指せ健康長寿日本一!
   フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
   フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
   フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

   健康長寿:静岡県は第2位
   健康長寿日本一を目指そう
   そのためには男性の参加者を増やしたいね
   フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
   日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
   男性9年、女性は12年間も寝たきり
   静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

   太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
  あっはっは いっひっひ うっふっふ えっへっへ おっほっほ

   太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
   大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
   口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。

 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 8日(日)21時56分10秒
返信・引用
  > No.6758[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

  10月9日(月)の予定

 あいりーな体育館 19:30~ です。


   楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

   自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
   運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
   来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
   笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
   鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
   脳トレ 筋トレ 笑っトレ
   プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
   笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

   健康長寿日本一!

   日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
   深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
   海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
   ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

   県民所得第二位
   なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
   なにが足りないの?

   47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

   せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
    医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
    みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
     私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
    御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
    菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
    f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
    NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
    森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                     
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 8日(日)21時52分46秒
返信・引用
  > No.6779[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月8日牧之原小体育館へは22名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

22名の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
   魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

        
 

ふれあいフェスタ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 8日(日)10時06分21秒
返信・引用 編集済
  > No.6740[元記事へ]

ふれあいニュースポーツフェスタ2017 秋 へのご協力ありがとうございます。

  日時 平成29年10月9日(月・祝日)8:30~
  場所 裾野市民体育館

   9:45~開会式(14団体)
  10:00~フェスタ開始

  ご協力をいただける8名の方早朝から恐縮です。
 午前7時にけやきにご集合ください。
 帰りは17時ころの予定です。


  
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 8日(日)08時40分34秒
返信・引用 編集済
  > No.6756[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

10月8日(日)の予定

牧之原小体育館 19:30~ です。

 長生きホルモン:アディポネクシン
 88才の母が91歳の父のために、ヒジキと油揚げとコンニャクと枝豆を煮てありました。アディポネクシンが増えますね。母は軽い痴ほう症です。父は頻尿が気になりますが、二人とも自分のことは自分でできます。

フーバとはふくしバレー
ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
楽しい。おもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
さあ、あなたもフーバでしあわせに!

 1万メートルの幸 日本一高い山(富士山:3776m)
          日本一深い海(駿河湾:6224m)

  海の幸、山の幸、里の幸 深海魚から高原野菜まで
   富士の国しずおかは豊な食材で健康長寿日本一!
   3F:深蒸し茶(栄養)とフーバ(運動)と風呂(休養)で ふふふ
   3I:意欲(食欲)と意識(運動習慣)と癒し(リフレッシュ)いーいーいー
 三い一体でさらに伸ばそう健康寿命!
   フーバとフーチャで ふだんの くらしを しあわせに!
   駿河湾には世界一大型のかにタカアシガニ
   日本海には世界一大型のいかダイオウイカ
   富山湾には世界一大型のたこミズタコ
   日本近海には世界一がいっぱい。もちろん健康長寿も世界一!

   健康は栄養と運動と休養のバランスです。
   まごわやさしい茶にみよこ から30品目/日、60品目/週、90品目/月、120品目/年
   毎日おネギ(血液をサラサラに)、毎日お海苔(血管を丈夫に)、毎日蒟蒻(腸のお掃除)
  自分にあった運動をみつけて習慣づけよう! インドア運動とアウトドア運動の併用が有効
   睡眠は12時前に就寝7時間が良いそうです。
   質の良い眠りが免疫力を高めます。
  フーバでいい汗かいて、心地よい疲れが快眠につながります。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 6日(金)22時53分0秒
返信・引用
  > No.6754[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

10月7日(土)の予定

 さんりーな 19:30~です。

  お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還
 深蒸しとフーバと風呂で ふふふ

 笑いヨガ 朝日に向かい手を合わせ(すべてに感謝)
      バンザイのポーズで アッハッハッハ
                イッヒッヒッヒ
                ウッフッフッフ
                エッヘッヘッヘ
                オッホッホッホ

   健康は 快食、快眠、快便
    適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
    自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!

 健康づくりは 栄養と運動と休養のバランス
  適度な運動とバランスのとてた食生活、適度な睡眠

 健康維持は 骨肉管液塵
  密度の濃い骨、豊富な筋肉、丈夫な血管、サラサラ血液、こまめなゴミ出し
  ゴミ出し:快汗 快尿 快便 脳のゴミ出しには皮付きピーナツ一日10粒

  便秘にはヨガが効く!
  便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
  右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
  さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
  両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?
   え~まだ出ないの? これは手ごわい。
   今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
   正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
   さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
   両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!
   1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。
   3A 明るく 頭を使って あきらめないで
   3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
   3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
 3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)

>
>
>
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年10月 6日(金)22時48分50秒
返信・引用
  > No.6776[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月6日小笠北小体育館へは30名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

30名の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
  魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

      
 

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