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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月20日(月)22時33分7秒
返信・引用
  > No.6407[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

3月20日小笠北小体育館へは28名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

28人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
    
 
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月20日(月)09時39分33秒
返信・引用
  > No.6381[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月20日(月)の予定

 小笠北小 19:30~ です。

楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。
健康長寿日本一!
日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一
県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?
47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位
せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
  私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 PO法人ブライツ(袋井)      電話 0538-86-5111
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月18日(土)22時56分8秒
返信・引用
  > No.6380[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月19日(日)の予定

しーすぽ 9:00~ 第6回どきどっき大会

楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 笑いは幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

健康長寿日本一!

日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?

47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
   私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                  
 

にこにこ大会組み合わせ決定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月18日(土)09時17分26秒
返信・引用 編集済
  第2回にこにこフーバ大会の組合わせが決まりました。

お楽しみクラス     紅組           白組

 第1コート   1 フレンズ       2 レディ・ゴー
         3 アウトロー      4 ハッピー
         5 オンリーワンB    6 プーさん

 第2コート   7 ふくはうちだ     8 色えんぴつ
         9 オンリーワンA   10 銀のさじ
        11 Yki       12 こすもす


ふれあいクラス     紅組           白組

 第3コート   1 紙風船        2 ハイタッチ
         3 TWOスマイル    4 みなみ
         5 五つ星        6 スカイブルー

 第4コート   7 スマイル       8 チアフルメイト
         9 ドリーム      10 風香
        11 のりピー      12 フーバーズ


わくわくクラス     紅組           白組

 第5コート   1 ぐぅ・ちょき・ぱぁ  2 ONEPIECE
         3 お楽しみ会      4 きらきら35
         5 さくらFK      6 オリオン

 第6コート   7 オールマイティ    8 バタフライ
         9 ファンキーズ2   10 やまとなでしこ
        11 ファンキーズ1   12 Noisy

競技方法
 午前の部    1:2・ 4・ 6  3:2・ 4・ 6  5:2・ 4・ 6
         7:8・10・12  9:8・10・12 11:8・10・12

 午後の部    1:8・10・12  3:8・10・12  5:8・10・12
         7:2・ 4・ 6  9:2・ 4・ 6 11:2・ 4・ 6

勝敗:紅白戦
表彰:各クラスの各試合の合計得点、全試合の合計得点


 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月17日(金)22時53分30秒
返信・引用
  > No.6378[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月18日(土)の予定

袋井北小 19:30~ です。

フーバとはふくしバレー
ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
福祉は人 人は健康 人は財
健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
楽しいおもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
さあ、あなたもフーバでしあわせに!

目指すのは、健康とコミユニティーと福祉です。

大笑い三唱:太陽に吠えろ! 朝日に向かって「わっはっは」
笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせのタネ!
両手を挙げ 顔を上げながら わっはっはっはっは・・・
3回やろう!

 50過ぎたら五過ぎに注意(過ぎたるは及ばざるが如し)
   働き過ぎ:無理しなで
   食べ過ぎ:腹八分
   飲み過ぎ:休肝日を設けてね(酒と女は2ごうまで)
   吸い過ぎ:ほどほどにね
   怠け過ぎ:やるときはやる

  始めてもらった賞は「認知症」、帽子かぶってボケ防止

  平均寿命 男80.50歳 100歳以上  男 250人/県
       女86.83歳         女1588人/県

  どうして女性が長生きか、よくしゃべり・よく笑うからだそうです。
   コミュニティーが人目クリーム

   実年齢と見た目年齢の差
   25歳:±4歳、55歳:±14歳、65歳:±16歳、80歳:±20歳

   実年齢60代、見た目年齢50代、体力年齢40代、AGE年齢30代、精神年齢20代
   気持ちはいつまでも青春
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月16日(木)22時23分52秒
返信・引用
  > No.6377[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月17日(金)の予定

 桜木小 19:30~です。

フーバとは ふくしバレー
 ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
 だれでも参加できます。初心者大歓迎です。1人でもOK!
 入会金なし・年会費無料・事前申込不要、直接お越し下さい。
 みんなで笑顔で迎えます。
 参加者から楽しいおもしろいと大好評です。
 まずは体験からお気軽にお越し下さい。

大会に出場するためには事前登録が必要ですが、練習は登録していなくてもだれでも参加できます。
  なぜ! 静岡県は健康長寿日本第二位になれたのか?
 首位奪還を目指す5ポイント
 1 意識:健康に対する県民意識の高さ
 2 食材:一万メートルの幸(深海魚から高原野菜まで食材が豊富)
 3 習慣:お茶を飲む習慣、運動をする習慣
 4 風土:温暖な気候風土、温厚な人柄、豊富な温泉
 5 所得:県民所得ランキング上位

   事故防止=怪我防止=筋トレ
   太さ3Cm長さ150Cmくらいの棒を両手で持ち腕を伸ばして頭の上に挙げ、
   朝日に向かって大笑い三唱
   両手を上げたままスクワット:あーで膝を曲げる。いーで伸ばす。うーで曲げる。えーで伸ばす。
   おーで曲げる。あーで伸ばす。いーで曲げる。うーで伸ばす。えーで曲げる。おーで伸ばす。

   棒を腰に当て左右にねじる。腰に当てたまま反復横跳び5~6回
   棒を背負う、右手で首の後ろで棒をつかみ左手で腰の後ろで棒をつかむ、
   30Cmくらいの踏み台を上り下1・2・3・4のリズムで

   腕を変えて左手で首の後ろで棒をつかみ右手で腰の後ろで棒をつかみ後ろ向きで踏み台に乗り降りする。

   棒を剣道のしないにみたて素振り左右5回、野球のバットにみたてて素振り左右5回、
   ゴルフのクラブにみたてて素振り左右5回
              
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月16日(木)22時20分20秒
返信・引用
  > No.6405[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

3月16日堀之内体育館へは52名の参加でした。3チーム×3コートで楽しくできました。

52人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
    
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月15日(水)22時48分6秒
返信・引用
  > No.6375[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

3月16日(木)の予定

 堀之内体育館 19:30~
  比木体育館  19:30~ です。

  念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
  みんなで全国普及を夢みよう!

  念願の念という字は今の心と書く、今の心で願うこと、ありのまま・素直なこころで
  人生は今の連続、今の今をより美しく・・・鈴虫寺住職のことば

  人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」

  PPK(ぴんぴんコロリ)体操
 あ・い・う・え・お を発っしならら
 スクワット
 つま先立ち
 かかと立ち
 片足前けり・後ろけり(左右)
 片足横けり(左右)
 膝と肘つけ(左右)
 腰ひねり
 腕乾布マッサージ(表裏、左右)
 首乾布マッサージ
 腰乾布マッサージ
 腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
 肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
 背中全体乾布マッサージ
  太陽に吠えろ
 朝日に向かい手を合わせ(しわを合わせる・・・幸せ)
 上下にこする 手のひらをもむ
 大笑い三唱・・・朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
 わっはっはぁ・・・
笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種
健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
 バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
 まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
 免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
 自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
 根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
 実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
 献血も目標の150回が達成できました。
 インドア&アウトドアスポーツ フーバのない日はウオーキングに出ようと思います。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月15日(水)22時44分6秒
返信・引用
  > No.6389[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

3月15日相良B&G体育館へは23名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

23人の仲間がいればこそ楽しくできました。

「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
  ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
  ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
  感謝 感謝 みんなに感謝!
    
 

相良B&G体育館

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月15日(水)14時36分51秒
返信・引用 編集済
  相良B&G体育館を毎月第三水曜日に優先予約いただきました。

4月19日、5月17日、6月21日、7月19日、8月16日、9月20日、10月18日、11月15日、12月20日、1月17日、2月21日、3月21日です。スケジュールにお加えください。

これは菊川市フーバ協会と榛南共済会(榛南地域勤労者福祉協議会)が共催してフーバの普及講習会を実施することで合意し、牧之原市体育協会のご理解のもと実現できました。

今後、榛南共済会は会報等に載せ参加者を募ります。協会は参加された共済会の会員にフーバを指導して、健康づくり、しあわせづくりに役立てていただきます。

こうした取り組みは、以前OKワーク(小笠掛川勤労者福祉サービスセンター)でも、掛川BG&体育館、あすなろ体育館、つくし会館、あいりーな、大須賀B&G体育館、大東体育館さらに高松体育館、新野体育館、朝比奈体育館、比木体育館、御前崎B&G体育館等で実施し大きな成果が得られています。

大いに期待できますので皆さんのご理解とご協力をお願いします。


 

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