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年会費無料

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月15日(水)13時59分3秒
返信・引用
  > No.6397[元記事へ]

入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。

             3月     4月     5月
 西中(アプロス)  8日(水) 13日(木) 10日(水)
 河城小        なし
 堀之内小      30日(木)
 六郷小       1日(水)
 堀之内体育館昼   9日(木) 11日(火)
    〃     21日(火) 25日(火)
 堀之内体育館夜  16日(木) 27日(木)
 内田小      27日(月)
 小笠北小     20日(月)
 小笠東小     23日(木)
 金谷小      21日(火)
 牧之原小     28日(火)
 相良B&G    15日(水) 19日(水) 17日(水)
 川崎小      26日(日)  2日(日) 28日(日)
 自彊小      31日(金) 28日(金)

  菊川市の学校体育館の4月と5月分の予約開始日は3月21日(火)からです。空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。
  仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
  使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
              
 
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月14日(火)20時57分19秒
返信・引用
  > No.6372[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月15日(水)の予定

 相良B&G体育館 19:30~
 さんりーな    19:30~ です。


運動に勝る良薬なし、運動に勝るNsなし、運動に勝るDrなし

自分にあった運動をみつけて習慣づけよう!

楽しくなければ続けられない。
ジョギング:いい汗かくけど続きませんでした。
ウオーキング:安全で効果的でも続きませんでした。
ノルデックウオーキング:やっぱり続きませんでした。
バドミントン:激しい動きについてゆけなくなりました。
インデアカ:動体視力の低下でついてゆけなくなりました。
トリムバレー:アタックが拾えなくなりました。
ソフトボール:チームが解散し仲間がいなくなりました。
登山:日本の3000m級の山はほぼ制覇、足がつるようになり登れなくなりました。
フーバ:週に4~5日9年間続いています。
痛くない柔らかいボール、ルールが簡単
ラリーが続く楽しさ、毎回違う大勢の人に出会える楽しさ
ありがとうが言える喜び、ありがとうと言うと元気が出る。
ありがとうと言ってもらえる嬉しさ! ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
さあ、あなたもフーバでしあわせに! 一人でもOKお気軽にご参加ください。

良いことを考え 良い行動をしていれば 人にも物にも恵まれる
マザーテレサ曰く
思考に気をつけなさい。 それはいつか言動に変わるから
言動に気をつけなさい。 それはいつか行動に変わるから
行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣に変わるから
習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格に変わるから

 性格はいつか しあわせにつながるから
 

36チーム揃いました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月13日(月)22時24分49秒
返信・引用
  > No.6390[元記事へ]

第2回にこにこ大会受付を終了します。

 1 お楽しみ会     鈴木陽子  弁 当 5個
 2 のりピー      大石敏夫   〃  6個
 3 バタフライ     関野香代子  〃  0個
 4 チアフルメイト   松本正和   〃  0個
 5 ふくはうちだ    岡本敏    〃  5個
 6 ぐぅ・ちょき・ぱぁ 米原修    〃  0個
 7 スカイブルー    山内春子   〃  1個
 8 Yki       友碇裕子   〃  3個
 9 アウトロー     浅井孝悦   〃  2個
10 五つ星       諸星充男   〃  5個
11 ハッピー      村松和代   〃  4個
12 スマイル      内海和子   〃  6個
13 色えんぴつ     小野田勝之  〃  5個
14 ONEPIECE  青木美保   〃  5個
15 ファンキーズ2   松本哲宏   〃  0個
16 さくらFK     黒田由美子  〃  6個
17 オールマイティ   櫻井文博   〃  5個
18 やまとなでしこ   佐藤靖夫   〃  6個
19 オリオン      堀内章敏   〃  6個
20 フーバーズ     大川久博   〃  6個
21 きらきら35    村松博行   〃  6個
22 こすもす      成瀬よし江  〃  2個
23 プーさん      渡辺友則   〃  4個
24 レディ・ゴー    五十嵐恵美子 〃  6個
25 オンリーワンB   増田弘之   〃  0個
26 オンリーワンA   杉本富好   〃  0個
27 ファンキーズ1   鈴木千晶   〃  0個
28 フレンズ      杉森房子   〃  5個
29 みなみ       加藤實    〃  6個
30 Noisy     松田明子   〃  5個
31 TWOスマイル   山崎和史   〃  0個
32 ハイタッチ     鈴木徳雄   〃  0個
33 風香        梅田世里子  〃  0個
34 ドリーム      山田寛    〃  5個
35 紙風船       高間木文彦  〃  5個
36 銀のさじ      磯部秀義   〃  0個
 
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月13日(月)22時20分15秒
返信・引用
  > No.6371[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

3月14日(火)の予定

協会主催行事はありません。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  健康長寿:静岡県は第2位
  健康長寿日本一を目指そう
  そのためには男性の参加者を増やしたいね
  フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
 男性9年、女性は12年間も寝たきり
 静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

   太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
   太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
    大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
    口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月13日(月)13時55分21秒
返信・引用
  > No.6370[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月13日(月)の予定

 協会主催行事はありません。

  楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

 自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
 運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
 来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
 笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
 鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
  脳トレ 筋トレ 笑っトレ
  プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
  笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

  健康長寿日本一!

  日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
  深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
  海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
  ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

  県民所得第二位
  なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
  なにが足りないの?

  47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

  せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
   医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
   みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
    私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
   御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
   菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
   f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
  NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
   森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                       
 

第24回袋井市フーバ交流大会の結果

 投稿者:袋井の友より  投稿日:2017年 3月12日(日)22時15分11秒
返信・引用
  第24回 袋井市フーバ交流大会の結果を記します。

 (敬称略)
1位 チーム№1  伊藤淳子、佐藤靖夫、小野寺信子、河合紀敏
2位 チーム№8  杉山敬子、加藤秀久、梅田世里子、溝垣元幸
3位 チーム№12 松田明子、浅井孝悦、斉藤月乃、鈴木雅二

湖西市から2名の参加者がありました。

以上
 

入会金なし

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月12日(日)08時49分37秒
返信・引用
  > No.6386[元記事へ]

入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。

             3月     4月     5月
 西中(アプロス)  8日(水) 13日(木) 10日(水)
 河城小        なし
 堀之内小      30日(木)
 六郷小       1日(水)
 堀之内体育館昼   9日(木) 11日(火)
    〃     21日(火) 25日(火)
 堀之内体育館夜  16日(木) 27日(木)
 内田小      27日(月)
 小笠北小     20日(月)
 小笠東小     23日(木)
 金谷小      21日(火)
 牧之原小     28日(火)
 相良B&G    15日(水) 19日(水) 17日(水)
 川崎小      26日(日)  2日(日) 28日(日)
 自彊小      31日(金)

菊川市の学校体育館の4月と5月分の予約開始日は3月21日(火)からです。空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。
  仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
  使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
              
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月11日(土)20時42分44秒
返信・引用
  > No.6368[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月12日(日)の予定

 袋井市民体育館 13:30~ 第25回袋井交流大会です。

  フーバとはふくしバレー
  ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
  健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
  楽しい。おもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
  フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
  さあ、あなたもフーバでしあわせに!

  1万メートルの幸 日本一高い山(富士山:3776m)
           日本一深い海(駿河湾:6224m)

 海の幸、山の幸、里の幸 深海魚から高原野菜まで
   富士の国しずおかは豊富な幸で健康長寿日本一!
   深蒸し茶(栄養)とフーバ(運動)と風呂(休養)で ふふふ
   意欲(食欲)と意識(運動習慣)と癒し(リフレッシュ)三い一体でさらに伸ばそう健康寿命!
   フーバとフーチャで ふだんの くらしを しあわせに!
   駿河湾には世界一大型のかにタカアシガニ
   日本海には世界一大型のいかダイオウイカ
   富山湾には世界一大型のたこミズタコ
  日本近海には世界一がいっぱい。もちろん健康長寿も世界一!

   健康は栄養と運動と休養のバランスです。
   まごわやさしい茶にみよこ から30品目/日、60品目/週、90品目/月、120品目/年
   毎日おネギ(血液をサラサラに)、毎日お海苔(血管を丈夫に)、毎日蒟蒻(腸のお掃除)
   自分にあった運動をみつけて習慣づけよう! インドア運動とアウトドア運動の併用が有効
   睡眠は12時前に就寝7時間が良いそうです。
   質の良い眠りが免疫力を高めます。
   フーバでいい汗かいて、心地よい疲れが快眠につながります。
 

第24回袋井市フーバ交流大会について

 投稿者:袋井の友より  投稿日:2017年 3月11日(土)17時38分36秒
返信・引用
  3月12日 13時30分より第24回袋井市フーバ交流大会を
袋井市民体育館で行います。

以上
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 3月11日(土)09時10分36秒
返信・引用
  > No.6367[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

3月11日(土)の予定

 しーすぽ 19:30~ です。

  お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還

  健康は 快食、快眠、快便
  適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
  自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!

  便秘にはヨガが効く!
  便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
  右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
  さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
  両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?
  え~まだ出ないの? これは手ごわい。
  今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
  正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
  さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
  両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!
  1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。
  3A 明るく 頭を使って あきらめないで
  3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
  3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
 3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)
 

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