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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 6月 1日(木)22時08分31秒
返信・引用
  > No.6549[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

6月1日六郷小体育館へは24名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

24人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 
 

県民スポレク祭菊川大会日程

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 6月 1日(木)10時27分53秒
返信・引用 編集済
  > No.6456[元記事へ]

第24回県民スポレク祭フーバ菊川大会日程

6月4日(日)菊川市民総合体育館

 8:00 役員集合(菊川市フーバ協会理事)
      当番チーム集合(チアフルメイト、のりピー、ハッピー、ハイタッチ)
 8:15 コート長打ち合わせ(申し込み責任者)
      第1コート長:松下武   サブ:櫻井文博
      第2 〃  :畑義明   〃 :関野香代子
      第3 〃  :藤田卓二  〃 :磯部秀義
      第4 〃  ;松本かおり 〃 :浅井孝悦
      第5 〃  :友碇裕子  〃 :松田明子
      第6 〃  :杉森房子  〃 :大石敏夫
 8:30 受付開始
 8:55 全員集合
 9:00 開会式
 9:15 モーニングストレッチ
 9:40 競技開始
11:40 午前の部終了
12:30 午後の部競技開始
15:30 競技終了
15:30 片付け、清掃
15:45 ラジオ体操
16:00 閉会式
16:30 解散


  競技方法
   予選リーグ  6試合×6コート=36試合(2試合/チーム)
         15点先取または15分

   決勝リーグ  6試合×6コート=36試合(2試合/チーム)
         15点先取または13分

   順位決定戦  3試合×6コート=18試合(1試合/チーム)
         15点先取または13分



 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月31日(水)23時51分37秒
返信・引用
  > No.6526[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

6月1日(木)の予定

 六郷小体育館  19:30~
 桜が丘中体育館 19:30~
 比木体育館   19:30~ です。

  念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
  みんなでねんりんピックを夢みよう!

  人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」

  PPK(ぴんぴんコロリ)体操
   あ・い・う・え・お を発っしならら
   スクワット
   つま先立ち
   かかと立ち
   片足前けり・後ろけり(左右)
   片足横けり(左右)
   膝と肘つけ(左右)
   腰ひねり
   腕乾布マッサージ(表裏、左右)
   首乾布マッサージ
   腰乾布マッサージ
   腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
   肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
   背中全体乾布マッサージ

   大笑い三唱
   朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
   わっはっはぁ・・・

  笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種

  健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
  バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
  まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
   免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
   自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
   根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
   実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
   献血も目標の150回が達成できました。
   インドア&アウトドアスポーツ フーバのない日はウオーキングに出ようと思います。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月31日(水)23時37分8秒
返信・引用
  > No.6549[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

5月31日堀之内体育館へは31名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

  31人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月31日(水)09時01分2秒
返信・引用
  > No.6523[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなにあえる楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月31日(水)の予定

 堀之内体育館  19:30~
 大須賀中体育館 19:30~ です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
  男性9年、女性は12年間も要介護、みんなで寝たきり期間をちじめよう!
  介護費:月30万円、年360万円、10年で3600万円
  施設介護 → 在宅介護へ ときどき入院ほぼ在宅

   PPK(ピンピンころり!)

   お達者度県内ランキング
      (平成28年度)         (平成22年度)
          男   女            男   女
   森町    2位   2位          2位   1位
   御前崎市 31位  23位          8位  26位
   掛川市  10位  26位         11位  25位
   袋井市  19位  21位         17位  11位
   菊川市  16位  22位         20位  21位

  脳トレ、筋トレ、笑っトレ
  あいうえおスクワット
  両手を頭の後ろで組む
  あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
  スクワットで筋肉トレーニングになる。
  大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
  口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月29日(月)23時11分35秒
返信・引用
  > No.6520[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなにあえる楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月30日(火)の予定

 あいりーな  19:30~
 浜岡中体育館 19:30~ です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
  男性9年、女性は12年間も要介護、みんなで寝たきり期間をちじめよう!
  介護費用:30万円/月、360万円/年、3600万円/10年
  施設介護 → 在宅介護へ ときどき入院ほぼ在宅

  PPK(ピンピンころり!)

   お達者度県内ランキング
       (平成28年度)         (平成22年度)
          男   女            男   女
   森町    2位   2位          2位   1位
   御前崎市 31位  23位          8位  26位
   掛川市  10位  26位         11位  25位
   袋井市  19位  21位         17位  11位
   菊川市  16位  22位         20位  21位

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   あいうえおスクワット
   両手を頭の後ろで組む
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
   スクワットで筋肉トレーニングになる。
   大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
   口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月29日(月)23時02分59秒
返信・引用
  > No.6547[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

5月29日自彊小体育館へは22名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

  22人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月28日(日)23時32分32秒
返信・引用 編集済
  > No.6519[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月29日(月)の予定

 自彊小 19:30~ です。

楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし

 夏バテ予防に甘酒(米麹)が良いそうです。飲む点滴と言われるくらい疲労回復に効果的だそうです。きな粉を混ぜるとさらに効果的だそうです。

来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。
健康長寿日本一!
日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一
県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?
47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位
せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
  私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 PO法人ブライツ(袋井)      電話 0538-86-5111
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月28日(日)23時16分59秒
返信・引用
  > No.6540[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

5月28日川崎小体育館へは30名の参加でした。3チーム×2コートで楽しくできました。

  30人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

 西の空に夕焼けがきれいでした。南(太平洋)から北(アルプス)に放射線状に三本の筋が伸びていました。地震雲? 夕陽に照らされ紅く染まりきれいだけれど東海地震を連想し不気味でした。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
        
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月27日(土)23時06分45秒
返信・引用
  > No.6517[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月28日(日)の予定

 川崎小 19:30~ です。

楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 笑いは幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

健康長寿日本一!

日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?

47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
   私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                         
 

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