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うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月25日(火)21時00分50秒
返信・引用
  > No.6461[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

4月26日(水)の予定

 協会主催行事はありません。27日は桜が丘中です。


運動に勝る良薬なし、運動に勝るNsなし、運動に勝るDrなし
自分にあった運動をみつけて習慣づけよう!

 ふろとフーバと深蒸しで フフフ 楽しく健康長寿

楽しくなければ続けられない。
ジョギング:いい汗かくけど続きませんでした。
ウオーキング:安全で効果的でも続きませんでした。
ノルデックウオーキング:やっぱり続きませんでした。
バドミントン:激しい動きについてゆけなくなりました。
インデアカ:動体視力の低下でついてゆけなくなりました。
トリムバレー:アタックが拾えなくなりました。
ソフトボール:チームが解散し仲間がいなくなりました。
登山:日本の3000m級の山はほぼ制覇、足がつるようになり登れなくなりました。
フーバ:週に4~5日10年間続いています。
痛くない柔らかいボール、ルールが簡単
ラリーが続く楽しさ、毎回違う大勢の人に出会える楽しさ
ありがとうが言える喜び、ありがとうと言うと元気が出る。
ありがとうと言ってもらえる嬉しさ! ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
さあ、あなたもフーバでしあわせに! 一人でもOKお気軽にご参加ください。

良いことを考え 良い行動をしていれば 人にも物にも恵まれる
マザーテレサ曰く
思考に気をつけなさい。 それはいつか言動に変わるから
言動に気をつけなさい。 それはいつか行動に変わるから
行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣に変わるから
習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格に変わるから

 性格はいつか しあわせにつながるから
 
 

人生のチャート

 投稿者:オリーブ  投稿日:2017年 4月25日(火)15時22分40秒
返信・引用
  どんな人にも歩んできたチャートがある。
うれしい時、落ち込んだ時、
私はじぶんの人生のチャートを作ってみました。
そうしましたら良い時期と悪い時期の数を読んでみますと
半々、まさに自分なりの運命は決められているような
気になりました。なるようにしかならない。
運命を受け入れるしかないのだとおもいました。

風声鶴唳巡忸怩

人生はなるようにしかならない、死ぬ時は死ぬのだから、ビクビクして
生きるのは損

という意味だそうです。中村天風哲学から引用しました。
 

3ヶ月予定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月24日(月)23時11分30秒
返信・引用 編集済
  > No.6476[元記事へ]

入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。

ペーパーでお知らせしている「4月の交流会予定表」に誤りがありました。
 27日(木)19:30~ 桜木小 ⇒ 桜が丘中
 30日(日)19:30~ ⇒ 13:30~ しーすぽ
 です。訂正して、お詫びします。

              4月     5月     6月
 西中(アプロス) 13日(木) 10日(水) 14日(水)
 河城小       5日(水)  3日(水)
 六郷小      15日(土) 20日(土)
 堀之内体育館昼  11日(火) 11日(木) 13日(火)
    〃     25日(火) 23日(火) 20日(火)
 堀之内体育館夜  27日(木) 31日(水) 22日(木)
 内田小      24日(月) 22日(月)
 小笠北小      7日(金) 12日(金)
 小笠東小     12日(水) 24日(水)
 金谷小      18日(火) 16日(火)
 牧之原小     30日(日)  7日(日)
 相良B&G    19日(水) 17日(水) 21日(水)
 川崎小       2日(日) 28日(日)
 自彊小      28日(金) 29日(月)

  菊川市の学校体育館の6月と7月分の予約開始日は5月16日(火)からです。空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。
  仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
  使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
                  
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月24日(月)22時53分14秒
返信・引用 編集済
  > No.6460[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

4月25日(火)の予定

 堀之内体育館 13:30~
 浜岡中    19:30~ です。


  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  健康長寿:静岡県は第2位
  健康長寿日本一を目指そう
  そのためには男性の参加者を増やしたいね
  フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
 男性9年、女性は12年間も寝たきり
 静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

   太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
   あっはっは いっひっひ うっふっふ えっへっへ おっほっほ

   太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

  複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
  大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
  口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。

 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月24日(月)22時45分48秒
返信・引用
  > No.6477[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

4月24日内田小体育館へは35名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

 新しい体育館はきれいで明るくて良かったのですが、塗料の臭いがきつく目が痛くなったり、気分が悪くなった人がいました。臭いが消えるまで当分我慢するしかないかな?

  35人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
  
 

愚痴

 投稿者:ささ  投稿日:2017年 4月24日(月)11時21分44秒
返信・引用
  お金がないので、自力で人を探しました。
引っ越ししても、住民票は、移さなくても生活に困ることは、無いようです。
住んでいたとこの管理会社は、新住所知っているが、個人情報なので教えられない。
弁護士に養育費もあるので相談しに行ったら、個人情報の介入は、弁護士は、出来ない。
住所や勤務先がわからなければ、訴える事も出来ない、探偵に頼んで探してもらってみては?
公示送達というものがあり、霞が関へ書類をそろえて行ったら、養育費は、家裁になるので。。
でも、住所がわからなければ、家裁もどうにも出来ない。

子供の為に、お金が必要で、昼、夜、働いても、30万は稼げない。
社員になりたくても、子供が一人でも二人でも、学校行事やPTAや具合が悪ければ、休む事になり、社員では雇ってもらえない、働いても、融通がきけるとこなら、いいですが…周りに迷惑かける。
子供が何か悪さをした時には、親が、夜いないからとか、ちゃんと躾が出来ていないと言われてしまう事もある。
母子手当もらって、自分たちが好きで離婚したんだから、税金を無駄に使うな。みたいなことを見たことがあります。手当を貰わずに生活したいと思っていますが、働いても、働いても、足りない。
養育費の査定額、二人で4万。その金額さえ支払えず、連絡も取らずに逃げる。

法律でも探せず、人は逃げれば勝ちなんですね。
 

どんなけんこうたいさくで

 投稿者:オリーブ  投稿日:2017年 4月24日(月)07時20分20秒
返信・引用
  初めましてです。
94歳の母親を介護しています。
週2回のデイサービスを利用しています。
ヨガの本も買って、好きな株も買って、今はとても充実
していますがこれからの母の介護が心配です
私が健康でなくてはならない、
それには日々何に気をつけないと
いけないか、食事、運動、趣味、どれも必要ですが、
洋画のビデオで人生ヤッホーです
どなたか介護真っ最中の方はいませんか?
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月23日(日)22時03分38秒
返信・引用
  > No.6458[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

4月24日(月)の予定

 内田小  19:30~
 袋井北小 19:30~ です。

 内田小は今回から新しい体育館です。3面ラインも引いてありポールも3セット揃っているそうです。
 大変楽しみですが、駐車場は旧体育館南側の砂利の部分へお願いします。新体育館の所は地区センター利用者用の駐車場で体育館利用者はご遠慮くださいとのことです。少し遠くてご不便をおかけしますがご理解とご協力をお願いします。


  楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

 自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
 運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
 来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
 笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
 鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
  脳トレ 筋トレ 笑っトレ
  プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
  笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

  健康長寿日本一!

  日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
  深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
  海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
  ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

  県民所得第二位
  なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
  なにが足りないの?

  47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

  せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
   医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
   みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
    私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
   御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
   菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
   f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
  NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
   森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                    
 

参加者募集

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月23日(日)21時36分28秒
返信・引用
  第24回県民スポレク祭菊川大会を開催します。

と き 6月4日(日)9:00~
ところ 菊川市民総合体育館
募 集 36チーム
期 間 5月10~16日
方 法 10日のアプロス交流大会時に持参するか期間内に菊川市協会の理事に手渡し
用 紙 にこにこ大会のプログラムに貼付してありますが、必要な方は連絡ください。
その他 16日の時点で36チームを超えるときは抽選になります。


 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 4月23日(日)21時08分3秒
返信・引用
  > No.6455[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

4月23日(日)の予定

 協会主催行事はありません


  フーバとはふくしバレー
  ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
  健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
  楽しい。おもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
  フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
  さあ、あなたもフーバでしあわせに!

  1万メートルの幸 日本一高い山(富士山:3776m)
           日本一深い海(駿河湾:6224m)

 海の幸、山の幸、里の幸 深海魚から高原野菜まで
   富士の国しずおかは豊な食材で健康長寿日本一!
   3F:深蒸し茶(栄養)とフーバ(運動)と風呂(休養)で ふふふ
   3I:意欲(食欲)と意識(運動習慣)と癒し(リフレッシュ)いーいーいー
  三い一体でさらに伸ばそう健康寿命!
   フーバとフーチャで ふだんの くらしを しあわせに!
   駿河湾には世界一大型のかにタカアシガニ
   日本海には世界一大型のいかダイオウイカ
   富山湾には世界一大型のたこミズタコ
  日本近海には世界一がいっぱい。もちろん健康長寿も世界一!

   健康は栄養と運動と休養のバランスです。
   まごわやさしい茶にみよこ から30品目/日、60品目/週、90品目/月、120品目/年
   毎日おネギ(血液をサラサラに)、毎日お海苔(血管を丈夫に)、毎日蒟蒻(腸のお掃除)
   自分にあった運動をみつけて習慣づけよう! インドア運動とアウトドア運動の併用が有効
   睡眠は12時前に就寝7時間が良いそうです。
   質の良い眠りが免疫力を高めます。
   フーバでいい汗かいて、心地よい疲れが快眠につながります。
 

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