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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月17日(水)22時48分34秒
返信・引用
  > No.6522[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

5月17日相良B&G体育館へは22名の参加でした。2チーム、2コートで楽しくできました。

  22人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
      
 
 

3ヶ月予定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月17日(水)18時24分31秒
返信・引用
  > No.6511[元記事へ]

入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。

           5月     6月     7月
 西中(アプロス) 10日(水) 14日(水) 12日(水)
 河城小       3日(水)
 六郷小      20日(土)  6日(火) 22日(土)
 堀之内体育館昼  11日(木) 13日(火)
    〃     23日(火) 20日(火)
 堀之内体育館夜  31日(水) 22日(木)
 内田小      22日(月)
 小笠北小     12日(金)
 小笠東小     24日(水)
 金谷小      16日(火)
 牧之原小      7日(日)
 相良B&G    17日(水) 21日(水) 19日(水)
 川崎小      28日(日)
 自彊小      29日(月)  26日(月)

  菊川市の学校体育館の6月と7月分の予約開始日は5月16日(火)からです。空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。
  仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
 使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
                    
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月16日(火)23時11分8秒
返信・引用
  > No.6501[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなにあえる楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月17日(水)の予定

 相良B&G体育館 19:30~
 さんりーな体育館 19:30~ です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
  男性9年、女性は12年間も要介護、みんなで寝たきり期間をちじめよう!
  介護費:月30万円、年360万円、10年で3600万円
  施設介護 → 在宅介護へ ときどき入院ほぼ在宅

   PPK(ピンピンころり!)

   お達者度県内ランキング
      (平成28年度)         (平成22年度)
          男   女            男   女
   森町    2位   2位          2位   1位
   御前崎市 31位  23位          8位  26位
   掛川市  10位  26位         11位  25位
   袋井市  19位  21位         17位  11位
   菊川市  16位  22位         20位  21位

  脳トレ、筋トレ、笑っトレ
  あいうえおスクワット
  両手を頭の後ろで組む
  あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
  スクワットで筋肉トレーニングになる。
  大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
  口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月16日(火)23時07分54秒
返信・引用
  > No.6515[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!
\
5月16日金谷小へは13名の参加でした。3チーム、1コートで楽しくできました。

  13人の仲間がいればこそ楽しくできました。

 「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
      
 

第1回きらきらカップ結果

 投稿者:御前崎市フーバ協会  投稿日:2017年 5月16日(火)22時02分25秒
返信・引用 編集済
  5月16日(火)御前崎市フーバ協会 第1回きらきらカップの結果をお知らせします。

優勝№6   河原崎益寛、河合紀敏、岡本富美子、片山久子
準優勝№8 松田明子、鈴木寿靖、松下美津江、山田正利、米原一江
三位№2   斎藤月乃、櫻井文博、鈴木宏美、松下武


※参加していただいたみなさん、お疲れさまでした。     
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月15日(月)23時30分19秒
返信・引用
  > No.6500[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなにあえる楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月16日(火)の予定

 浜岡中体育館 19:15~ 第1回きらきら交流大会
 金谷小体育館 19:30~ です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
  男性9年、女性は12年間も要介護、みんなで寝たきり期間をちじめよう!
  介護費用:30万円/月、360万円/年、3600万円/10年
  施設介護 → 在宅介護へ ときどき入院ほぼ在宅

  PPK(ピンピンころり!)

   お達者度県内ランキング
       (平成28年度)         (平成22年度)
          男   女            男   女
   森町    2位   2位          2位   1位
   御前崎市 31位  23位          8位  26位
   掛川市  10位  26位         11位  25位
   袋井市  19位  21位         17位  11位
   菊川市  16位  22位         20位  21位

   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   あいうえおスクワット
   両手を頭の後ろで組む
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
   スクワットで筋肉トレーニングになる。
   大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
   口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月14日(日)21時24分18秒
返信・引用
  > No.6499[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月15日(月)の予定

 協会主催行事はありません

楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。
健康長寿日本一!
日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一
県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?
47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位
せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
  私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 PO法人ブライツ(袋井)      電話 0538-86-5111
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                 
 

第24回県民スポーツ・レクリエーション祭袋井市フーバ大会 結果

 投稿者:袋井の友より  投稿日:2017年 5月14日(日)20時25分45秒
返信・引用
  5月13日、一般159名、シニア83名、計242名の参加を得て、第24回県民スポーツ・レクリエーション祭袋井市フーバ大会がエコパサブアリーナで盛大に行われました。

大会結果を記します。
 (敬称略)

一般の部
1位 ONE PIECE     青木美保、加藤秀久、落合弥生子、落合信幸、倉山美恵子
2位 オールマイティー 櫻井文博、水野文秋、鈴木武志、小山田朱美、鈴木宏美、下村幸子
3位 Noisy       松田明子、山下積、倉山真理子、中村茂男、勝木せつ子

シニアの部
1位 きらきら    植田敏裕、杉浦美明、村松康幸、岡村文江、田川幸子、中村枝美子
2位 ぐう・ちょき・ぱぁ
          米原修、加藤寛、原厚子、米原一江、赤堀てる子
3位 のりピー   大石敏夫、酒井幸寛、小沢きくの、鈴木雅美、杉山敬子

以上
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月13日(土)20時59分16秒
返信・引用
  > No.6497[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月14日(日)の予定

 宮園小 14:00~ です。

 第24回県民スポレク祭総合開会式     9:00~ エコパメインアリーナ
       〃    ふれあいフェスタ 10:00~  〃 サブアリーナ


楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
脳トレ 筋トレ 笑っトレ
プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
笑いは健康の素 笑いは幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

健康長寿日本一!

日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

県民所得第二位
なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
なにが足りないの?

47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
   私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                           
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 5月12日(金)22時49分43秒
返信・引用 編集済
  > No.6505[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

5月13日(土)の予定

 エコパサブアリーナ 9:00~ 第24回県民スポレク祭フーバ袋井大会です。

  お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還
 深蒸しとフーバと風呂で ふふふ

 笑いヨガ 朝日に向かい手を合わせ(すべてに感謝)
      バンザイのポーズで アッハッハッハ
                イッヒッヒッヒ
                ウッフッフッフ
                エッヘッヘッヘ
                オッホッホッホ

  健康は 快食、快眠、快便
  適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
  自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!

便秘にはヨガが効く!
便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
  両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
  真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?
  え~まだ出ないの? これは手ごわい。
  今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
  正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
  さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
  両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!
  1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。
  3A 明るく 頭を使って あきらめないで
  3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
  3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
 3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)



 

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