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楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 4日(月)22時50分1秒
返信・引用
  > No.6715[元記事へ]

菊川市フーバ協会さんへのお返事です。

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

9月4日河城小体育館へは32名の参加でした。2チーム×3コートで楽しくできました。

 32名の仲間がいればこそ楽しくできました。

  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと2元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

              
 
 

骨肉管液塵

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 4日(月)10時17分5秒
返信・引用 編集済
  > No.6660[元記事へ]

健康づくりは

 骨を強く:フーバとカルシューム

 筋肉をつけ:フーバとタンパク質

 血管を若く:フーバとビタミン

 血液をサラサラに:フーバとポリフェノール

 ゴミ出しは:快汗、快尿、快便、脳のゴミ出しは皮付きピーナツ

 まごわやさしい茶にみよこ から

 30品目/日 60品目/週 90品目/月 120品目/年

 美ケツは、健康で頭が良いそうです。

 美ケツのヒケツは、大股で歩くことだそうです。



 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 3日(日)22時49分11秒
返信・引用
  > No.6692[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

9月4日(月)の予定

 河城小 19:30~ です。


  楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

  自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
  運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし

 夏バテ予防に甘酒(米麹)が良いそうです。飲む点滴と言われるくらい疲労回復に効果的だそうです。きな粉を混ぜるとさらに効果的だそうです。

  来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
  笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
  鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
  脳トレ 筋トレ 笑っトレ
  プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
  笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。
  健康長寿日本一!
  日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
  深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
  海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
  ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一
  県民所得第二位
  なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
  なにが足りないの?
  47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位
  せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
   私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 PO法人ブライツ(袋井)      電話 0538-86-5111
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                           
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 3日(日)22時46分17秒
返信・引用
  > No.6712[元記事へ]

菊川市フーバ協会さんへのお返事です。

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

9月3日小笠東小体育館へは22名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

 22名の仲間がいればこそ楽しくできました。

  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと2元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

              
 

菊川市長杯大会要項

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 2日(土)23時25分3秒
返信・引用
  第4回菊川市長杯フーバ大会を開催します。

と き 平成29年10月21日(土)午前9時から開会式
ところ 菊川市民総合体育館

募集チーム数 36チーム(受付期間内に36チームを超えたときは抽選になります。)
チーム編成  5人以上8人以内(50歳未満1人以内、競技中男性2人以内)
受付期間   9月10日~20日(菊川市フーバ協会役員まで)
申込用紙   菊川市フーバ協会が主催する練習会場及び掛川市長杯の会場で配布します。
参加費    1人200円


 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 2日(土)22時44分38秒
返信・引用
  > No.6691[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

9月3日(日)の予定

 小笠東小 19:30~ です。

  楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

  自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
  運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
  来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
  笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
  鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
  脳トレ 筋トレ 笑っトレ
  プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
  笑いは健康の素 笑いは幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

  健康長寿日本一! 栄養と運動と休養のバランス! 良く食べ 良く動き 良く眠る!

  日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
  深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
  海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
  ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

  県民所得第二位
  なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
  なにが足りないの?

47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
 医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
 みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
  私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
 御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
 菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
 f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
 NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
 森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                  
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 2日(土)22時41分17秒
返信・引用
  > No.6705[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

9月2日小笠北小体育館へは23名の参加でした。2チーム×2コートで楽しくできました。

 23名の仲間がいればこそ楽しくできました。

  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

  魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと2元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!

              
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 9月 1日(金)20時05分17秒
返信・引用
  > No.6690[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

  9月2日(土)の予定

 小笠北小  19:30~
 さんりーな 19:30~ です。

  お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還
 深蒸しとフーバと風呂で ふふふ

 笑いヨガ 朝日に向かい手を合わせ(すべてに感謝)
      バンザイのポーズで アッハッハッハ
                イッヒッヒッヒ
                ウッフッフッフ
                エッヘッヘッヘ
                オッホッホッホ
   健康は 快食、快眠、快便
   適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
   自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!
 健康づくりは 栄養と運動と休養のバランス
  適度な運動とバランスのとてた食生活、適度な睡眠

 健康維持は 骨肉管液塵
  密度の濃い骨、豊富な筋肉、丈夫な血管、サラサラ血液、こまめなゴミ出し
 ゴミ出し:快汗 快尿 快便 脳のゴミ出しには皮付きピーナツ一日10粒
  便秘にはヨガが効く!
  便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
  右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
  さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
  両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?
   え~まだ出ないの? これは手ごわい。
   今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
   正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
   さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
   両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!
   1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。
   3A 明るく 頭を使って あきらめないで
   3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
   3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
 3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)



 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 8月31日(木)21時53分5秒
返信・引用
  > No.6689[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

9月1日(金)の予定

 協会主催行事はありません。

フーバとは ふくしバレー
 ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
 だれでも参加できます。初心者大歓迎です。1人でもOK!
入会金なし・年会費無料・事前申込不要、直接お越し下さい。
 みんなで笑顔で迎えます。
 参加者から楽しいおもしろいと大好評です。
 まずは体験からお気軽にお越し下さい。

大会に出場するためには事前登録が必要ですが、練習は登録していなくてもだれでも参加できます。

  なぜ! 静岡県は健康長寿日本第二位になれたのか?
 首位奪還を目指す5ポイント
 1 意識:健康に対する県民意識の高さ
 2 食材:一万メートルの幸(深海魚から高原野菜まで食材が豊富)
 3 習慣:お茶を飲む習慣、運動をする習慣
 4 風土:温暖な気候風土、温厚な人柄、豊富な温泉
 5 所得:県民所得ランキング上位

  事故防止=怪我防止=筋トレ
   太さ3Cm長さ150Cmくらいの棒を両手で持ち腕を伸ばして頭の上に挙げ、
   朝日に向かって大笑い三唱
   両手を上げたままスクワット:あーで膝を曲げる。いーで伸ばす。うーで曲げる。えーで伸ばす。
   おーで曲げる。あーで伸ばす。いーで曲げる。うーで伸ばす。えーで曲げる。おーで伸ばす。

   棒を腰に当て左右にねじる。腰に当てたまま反復横跳び5~6回
   棒を背負う、右手で首の後ろで棒をつかみ左手で腰の後ろで棒をつかむ、
   30Cmくらいの踏み台を上り下1・2・3・4のリズムで

   腕を変えて左手で首の後ろで棒をつかみ右手で腰の後ろで棒をつかみ後ろ向きで踏み台に乗り降りする。

   棒を剣道のしないにみたて素振り左右5回、野球のバットにみたてて素振り左右5回、
   ゴルフのクラブにみたてて素振り左右5回
 

3か月予定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 8月30日(水)22時07分57秒
返信・引用 編集済
  > No.6698[元記事へ]

フーバとは ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。

入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。
 一人でもOK 仲間たちが笑顔で迎えます。 初心者大歓迎!

             9月     10月     11月
  西中(アプロス) 13日(水)  11日(水)   8日(水)
  河城小       4日(月)
  六郷小      22日(金)
  堀之内体育館昼   5日(火)   3日(火)
     〃     19日(火)  24日(火)
  堀之内体育館夜  14日(木)  25日(水)
  内田小       9日(土)
  小笠北小      2日(土)
  小笠東小      3日(日)
  金谷小       7日(木)
  牧之原小     27日(水)
  相良B&G    20日(水)  18日(水)  15日(水)
  川崎小      24日(日)
  自彊小      28日(木)

  菊川市の学校体育館の10月と11月分の予約開始日は9月12日(火)からです。
 空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
  使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
                          
 

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