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Re: ふれあいフーバ大会エントリーチーム 

 投稿者:菊川市フーバ協会事務局  投稿日:2017年 1月 5日(木)19時59分26秒
返信・引用 編集済
  第10回ふれあいフーバ大会の1月5日現在34チームの申し込みがありました。
              弁当注文(個)
      1 お楽しみ会 5
      2 スマイル    6
      3 さくらFK   6
      4 みなみ  6
      5 オンリーワンA  0
      6 スカイブルー  1
      7 ふくはうちだ 6
      8 TWOスマイル   5
      9 YKi   2
      10 スパークリング  6
      11 色えんぴつ   6
      12 風香   5
      13 五つ星   5
      14 フレンズ    5
      15 ファンキーズ1    0
      16 バタフライ    0
      17 のりピー    6
      18 レディーゴー    6
      19 ファンキーズ2 0
      20 ゆず   記入無し
      21 チアフル星組 0
      22 チアフル宙組     0
      23 オールマイティー   6
      24 こすもす       2
      25 ONE PiECE  5
      26 なでしこ桜木   5
      27 やまと桜木   5
      28 アウトロー   0
      29 ハイタッチ   0
      30 紙風船   5
      31 ぐう.ちょき.ぱあ   3
      32 クール    0
      33 プーさん1 5
      34 ミラクル   6
      35   ひなげし  5
      36 オンリーワンB
                  
 
 

Re: ふれあいフーバ大会エントリーチームうれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会事務局  投稿日:2017年 1月 5日(木)18時44分3秒
返信・引用
  菊川市フーバ協会さんへのお返事です。

> フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!
>
>  1月5日(木)の予定
>
>  比木体育館 19:30~ です。
>
>   念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
>   みんなで全国普及を夢みよう!
>
>  念願:今の心で願うこと、ありのまま・素直なこころで
>   人生は今の連続、今の今をより美しく・・・鈴虫寺住職のことば
>
>     人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」
>
>   PPK(ぴんぴんコロリ)体操
>  あ・い・う・え・お を発っしならら
>  スクワット
>  つま先立ち
>  かかと立ち
>  片足前けり・後ろけり(左右)
>  片足横けり(左右)
>  膝と肘つけ(左右)
>  腰ひねり
>  腕乾布マッサージ(表裏、左右)
>  首乾布マッサージ
>  腰乾布マッサージ
>  腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
>  肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
>  背中全体乾布マッサージ
>   太陽に吠えろ
>  朝日に向かい手を合わせ(しわを合わせる・・・幸せ)
>  上下にこする 手のひらをもむ
>  大笑い三唱・・・朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
>  わっはっはぁ・・・
>
>  笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種
>   健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
>  バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
>  まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
>  免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
>  自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
>  根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
>  実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
>  献血も目標の150回が達成できました。
>  インドア&アウトドアスポーツ フーバのない日はウオーキングに出ようと思います。
>
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 1月 5日(木)18時21分34秒
返信・引用
  > No.6260[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

1月4日堀之内体育館での初打ちへは75名の参加でした。4チーム×3コートで楽しくできました。

 75人の仲間がいればこそ楽しくできました。おしるこも好評でした。

  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。

   魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
   ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
                
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 1月 5日(木)18時17分31秒
返信・引用
  > No.6253[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

1月5日(木)の予定

 比木体育館 19:30~ です。

  念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
  みんなで全国普及を夢みよう!

 念願:今の心で願うこと、ありのまま・素直なこころで
  人生は今の連続、今の今をより美しく・・・鈴虫寺住職のことば

    人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」

  PPK(ぴんぴんコロリ)体操
 あ・い・う・え・お を発っしならら
 スクワット
 つま先立ち
 かかと立ち
 片足前けり・後ろけり(左右)
 片足横けり(左右)
 膝と肘つけ(左右)
 腰ひねり
 腕乾布マッサージ(表裏、左右)
 首乾布マッサージ
 腰乾布マッサージ
 腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
 肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
 背中全体乾布マッサージ
  太陽に吠えろ
 朝日に向かい手を合わせ(しわを合わせる・・・幸せ)
 上下にこする 手のひらをもむ
 大笑い三唱・・・朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
 わっはっはぁ・・・

笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種
  健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
 バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
 まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
 免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
 自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
 根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
 実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
 献血も目標の150回が達成できました。
 インドア&アウトドアスポーツ フーバのない日はウオーキングに出ようと思います。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 1月 3日(火)20時57分41秒
返信・引用
  > No.6251[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

1月4日(水)の予定

堀之内体育館 9:00~ 初打ちです。

 ふれあいフーバ大会の受付を開始します。9時までに体育館へお入りください。
 申し込み書は一人一枚でお願いします。
 36チームを超えたときは抽選で36チームに絞ります。
 36チームに満たないときは引き続き36チームに達するまで受け付けを継続します。


  運動に勝る良薬なし、運動に勝るNsなし、運動に勝るDrなし

  自分にあった運動をみつけて習慣づけよう!

   楽しくなければ続けられない。
   ジョギング:いい汗かくけど続きませんでした。
   ウオーキング:安全で効果的でも続きませんでした。
   ノルデックウオーキング:やっぱり続きませんでした。
   バドミントン:激しい動きについてゆけなくなりました。
   インデアカ:動体視力の低下でついてゆけなくなりました。
   トリムバレー:アタックが拾えなくなりました。
   ソフトボール:チームが解散し仲間がいなくなりました。
   登山:日本の3000m級の山はほぼ制覇、足がつるようになり登れなくなりました。
   フーバ:週に4~5日9年間続いています。
   痛くない柔らかいボール、ルールが簡単
   ラリーが続く楽しさ、毎回違う大勢の人に出会える楽しさ
   ありがとうが言える喜び、ありがとうと言うと元気が出る。
  ありがとうと言ってもらえる嬉しさ! ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
  さあ、あなたもフーバでしあわせに! 一人でもOKお気軽にご参加ください。

   良いことを考え 良い行動をしていれば 人にも物にも恵まれる
   マザーテレサ曰く
  思考に気をつけなさい。 それはいつか言動に変わるから
  言動に気をつけなさい。 それはいつか行動に変わるから
  行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣に変わるから
  習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格に変わるから

  性格はいつか しあわせにつながるから
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 1月 2日(月)23時34分16秒
返信・引用 編集済
  > No.6249[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

1月3日(火)の予定

協会主催行事はありません フーバを愛するみんなが恋しい!

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  健康長寿:静岡県は第2位
  健康長寿日本一を目指そう
  そのためには男性の参加者を増やしたいね
  フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
 男性9年、女性は12年間も寝たきり
 静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

  太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
  太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!

  脳トレ、筋トレ、笑っトレ
  右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
  あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

  複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
   大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
   口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2017年 1月 2日(月)23時28分5秒
返信・引用
  > No.6246[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

1月2日(月)の予定

 協会主催行事はありません

   楽しくなければスポーツじゃない 楽しくなければフーバじゃない 楽しくなければ続けられない

 自分にあった運動をみつけ習慣づけよう。
 運動に勝る良薬なし 笑顔に勝る化粧なし ありがとうに勝るコミュニティなし
 来たときよりも美しく 床を磨き 心を磨き みなさんに感謝して笑顔で帰りましょう!
 笑顔はしあわせのタネ! 脳はつくり笑いでも楽しいと感じるそうです。
 鏡に向かって 私ってきれいウイスキー わっはっは わっはっは
   脳トレ 筋トレ 笑っトレ
   プラスの連鎖 ピンチはチャンス プラス思考で元気出して行こう!
   笑いは健康の素 幸福せのタネ あなたの笑顔が社会を明るくします。

   健康長寿日本一!

   日本一高い山 日本一深い海 日本一楽しいフーバ
   深海魚から高原野菜まで、そして県民の健康意識の高さ(運動習慣と温泉)
   海の幸 山の幸 人の幸  豊富な幸で
   ふじの国 しずおかは 健康長寿日本一

   県民所得第二位
   なんで 健康長寿第1位、県民所得第2位 なのになんで幸福指数が第19位なの?
   なにが足りないの?

   47都道府県中 助産師の数 30位 保健師の数 33位 看護師の数 38位 なんと医師の数は 41位

   せめて20位くらにはしたいよね。そうすれば幸福指数もベスト10に入るかな?
    医療従事者の激務改善が必要です。Drの大都市志向、開業医志向を見直してもらうには?
    みんなで地域医療を考えよう! そしてできることから行動しよう!
     私たちと一緒に考え行動してくれる仲間を募集しています。ご賛同いただける方お電話ください。
    御前崎市地域医療を育む会     電話 0537-86-3718
    菊川市地域医療を守る会      電話 0537-73-2235
    f.a.n地域医療を育む会(掛川)    電話 0537-72-2903
   NPO法人ブライツ(袋井)     電話 0538-86-511
    森町病院友の会           電話 0538-85-2181
                                           
 

ルイヴィトンiPhone6ケース

 投稿者:ルイヴィトンiPhone6ケース  投稿日:2017年 1月 1日(日)12時03分21秒
返信・引用
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うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2016年12月31日(土)23時32分31秒
返信・引用 編集済
  > No.6245[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

  1月1日(日)の予定

 協会主催行事はありません

 新年明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。

   フーバとはふくしバレー
   ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。
   健康になり お友達が増え 社会に奉仕できることはとてもしあわせなことです。
   楽しい。おもしろい。嬉しい。と思ったときがしあわせ!
   フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
   さあ、あなたもフーバでしあわせに!

   1万メートルの幸 日本一高い山(富士山:3776m)
            日本一深い海(駿河湾:6224m)

   海の幸、山の幸、里の幸 深海魚から高原野菜まで
    富士の国しずおかは豊富な幸で健康長寿日本一!
    深蒸し茶(栄養)とフーバ(運動)と風呂(休養)で ふふふ
    意欲(食欲)と意識(運動習慣)と癒し(リフレッシュ)三い一体でさらに伸ばそう健康寿命!
    フーバとフーチャで ふだんの くらしを しあわせに!
    駿河湾には世界一大型のかにタカアシガニ
    日本海には世界一大型のいかダイオウイカ
    富山湾には世界一大型のたこミズタコ
    日本近海には世界一がいっぱい。もちろん健康長寿も世界一!

    健康は栄養と運動と休養のバランスです。
    まごわやさしい茶にみよこ から30品目/日、60品目/週、90品目/月、120品目/年
    毎日おネギ(血液をサラサラに)、毎日お海苔(血管を丈夫に)、毎日蒟蒻(腸のお掃除)
    自分にあった運動をみつけて習慣づけよう! インドア運動とアウトドア運動の併用が有効
    睡眠は12時前に就寝7時間が良いそうです。
    質の良い眠りが免疫力を高めます。
    フーバでいい汗かいて、心地よい疲れが快眠につながります。
      
 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2016年12月30日(金)22時40分37秒
返信・引用 編集済
  > No.6243[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

  12月31日(土)の予定

 協会主催行事はありません。一年間お世話になりました。良いお年を!

   お茶とフーバと温泉で 健康長寿日本一奪還

   健康は 快食、快眠、快便
   適度な運動が食欲を誘い、快眠に導き、快便につながります。
   自分にあった運動をみつけ習慣づけよう!

   便秘にはヨガが効く!
   便器に腰かけ、背筋を伸ばし、胃腸を回します。
   右から左へ4回、左から右へ4回、下から上に4回、上から下へ4回
   さあー力んで、気持ちよく出たかな?

 出ない! じゅあストレッチとセットで
   両腕を胸の前で伸ばして組み、そのまま真上にあげて、右に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻し左に倒して「あー いー うー えー おー」
   真上に戻して、さあー力んで、今度は出たかな?

   え~まだ出ないの? これは手ごわい。
   今度は、両腕を胸の前で伸ばして組み、左へねじって「あー いー うー えー おー」、
   正面に戻して、右にねじって「あー いー うー えー おー」、正面に戻して真上に上げて、
   さあー力んで 力んで 今度こそ出たずら?
   両腕を頭の後ろで組んで力むのも効果的ですよ!

  1日8時間以上の空腹時間をつくる。腹ばい10分で腸の運動が活発化し便通が良くなる。

  3A 明るく 頭を使って あきらめないで
  3B ボールとリボンとバトンを使って楽しむ体操
  3C カラーテレビとクーラーとカーで快適になったけど運動不足にも
 3F 深蒸し(栄養) フーバ(運動) 風呂(休養)で健康長寿日本一
  3S すごい さすが 素晴らしい(ほめて伸ばそうフーバの輪)
        
 

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