teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル<IMG> youtubeの<IFRAME>タグが利用可能です。(詳細)
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]


うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月18日(木)23時14分46秒
返信・引用
  > No.7415[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い

 10月19日(金)の予定

 協会主催行事はありません。

 念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
  みんなで全国普及を夢みよう!

 サイクルヒット
 シングル   モーニングストレッチ(S59年~)
 ツーベース  トリムバレー(S61年~)
 スリーベース グラウンドゴルフ(S60年~)
 ホームラン  フーバ(H19年~)

  念願の念という字は今の心と書く、今の心で願うこと、ありのまま・素直なこころで
  人生は今の連続、今の今をより美しく・・・鈴虫寺住職のことば

  人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」

 PK(ぴんぴんコロリ)体操
 あ・い・う・え・お を発っしならら
 スクワット
 つま先立ち
 かかと立ち
 片足前けり・後ろけり(左右)
 片足横けり(左右)
 膝と肘つけ(左右)
 腰ひねり
 腕乾布マッサージ(表裏、左右)
 首乾布マッサージ
 腰乾布マッサージ
 腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
 肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
 背中全体乾布マッサージ
   太陽に吠えろ
 朝日に向かい手を合わせ(しわを合わせる・・・幸せ)
 上下にこする 手のひらをもむ
 大笑い三唱・・・朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
 あっはっはっは
 いっひっひっひ
 うっふっふっふ
 えっへっへっへ
 おっほっほっほ
 笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種
   健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
 バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
 まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
 免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
 自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
 根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
 実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
 献血も目標の150回が達成できました。
 インドア&アウトドアスポーツ「フーバ」とアウトドアスポーツ「農作業」
 農作業が健康づくり、農家は長寿が多そうです。
 健康長寿の特効薬 大広深丸

http:// 

 
 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月18日(木)23時10分38秒
返信・引用
  > No.7434[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月18日小笠北小体育館へは32名の参加でした。

2チーム×3コートで楽しくできました。

 32人の仲間がいればこそ楽しくできました。
  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
   魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!
  

http:// 

 

3か月予定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月17日(水)23時17分15秒
返信・引用
  > No.7437[元記事へ]

菊川市フーバ協会では各会場で赤い羽根共同募金をお願いしています。みなさんのご協力をお願いします。

フーバとは ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。


  入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。
 一人でもOK 仲間たちが笑顔で迎えます。 初心者大歓迎!

             10月    11月    12月
 河城小       1日(月)  5日(月)
 六郷小      30日(火) 26日(月)
 堀之内体育館昼   9日(火)  5日(月)  3日(月)
    〃     15日(月) 12日(月) 10日(月)
    〃     22日(月) 23日(金) 17日(月)
 堀之内体育館夜  17日(水)   -    19日(水)
    〃     25日(木)   -      -
 内田小       5日(金) 22日(木)
 小笠北小     18日(木) 12日(月)
 小笠東小      3日(水)  7日(水)
 金谷小       2日(火)   ー
 五和小              6日(火)  4日(火)
 牧之原小      7日(日)  4日(日)
 相良B&G    17日(水) 21日(水) 19日(水)
 川崎小      28日(日) 25日(日)
 自彊小      27日(土) 24日(土)

>
>
>   堀之内体育館昼は13:30~、他は19:30~です。
>
>
>  空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
>   使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
>    

http:// 

 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月17日(水)22時58分8秒
返信・引用
  > No.7426[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

 10月18日(木)の予定

 小笠北小体育館 19:30~
 比木体育館   19:30~ です。

 念ずれば花ひらく 一人でみる夢はただの夢 みんなでみる夢は実現する夢
   みんなで全国普及を夢みよう!

 サイクルヒット
  シングル   モーニングストレッチ(S59年~)
  ツーベース  トリムバレー(S61年~)
  スリーベース グラウンドゴルフ(S60年~)
  ホームラン  フーバ(H19年~)

  念願の念という字は今の心と書く、今の心で願うこと、ありのまま・素直なこころで
  人生は今の連続、今の今をより美しく・・・鈴虫寺住職のことば

  人生「あいうえお」、健康長寿は「かきくけこ」、ぴんぴんコロリは「さしすせそ」

 PPK(ぴんぴんコロリ)体操
 あ・い・う・え・お を発っしならら
 スクワット
 つま先立ち
 かかと立ち
 片足前けり・後ろけり(左右)
 片足横けり(左右)
 膝と肘つけ(左右)
 腰ひねり
 腕乾布マッサージ(表裏、左右)
 首乾布マッサージ
 腰乾布マッサージ
 腹乾布マツサージ(左右の手それぞれで、右回し・左回し)
 肩から下脇腹乾布マツサージ(左右)
 背中全体乾布マッサージ
  太陽に吠えろ
 朝日に向かい手を合わせ(しわを合わせる・・・幸せ)
 上下にこする 手のひらをもむ
 大笑い三唱・・・朝日に向かいバンザイ三唱の要領で
 あっはっはっは
 いっひっひっひ
 うっふっふっふ
 えっへっへっへ
 おっほっほっほ
  笑いは健康の素 笑いは長寿の秘訣 笑いはしあわせの種
  健康は免疫力 免疫力アップにはバランス 栄養と運動と休養のバランスです。
 バランスのとれた食事 適度な運動 十分な休養が必要です。
 まごわやさしい茶にみよこ から1日30品目 1週間に60品目 1か月に90品目 1年に120品目摂取
 免疫力アップが期待できる野菜は根菜 特にレンコンは良いそうです。
 自然界の地中に存在するLPS(微生物由来の糖脂質)が良いそうです。
 根菜を洗い過ぎない。洗剤で洗わない。皮ごと摂取が良いそうです。
 実践の結果 実年齢67歳でAGE年齢:38歳/2月14日、5歳/2月21日でした。
 献血も目標の150回が達成できました。
 インドア&アウトドアスポーツ「フーバ」とアウトドアスポーツ「農作業」
 農作業が健康づくり、農家は長寿が多そうです。
 健康長寿の特効薬 大広深丸

http:// 

 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月17日(水)22時54分13秒
返信・引用 編集済
  > No.7434[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月17日相良B&G体育館での第7回SBG交流大会へは20名の参加でした。

  5チーム総当たり2コートで楽しくできました。

 優 勝 チーム№2 小林たか子、村松和代、牧野和彦、磯部秀義
 準優勝   〃 4 伊藤うめ子、土井喜久乃、畑義明、太田吉香
 第三位   〃 3 落合恵子、栗田すみ江、永野友徳、杉浦弘典

 20人の仲間がいればこそ楽しくできました。
   「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
   相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
    魔法のことば「ありがとう!」
   ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
   ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
   感謝 感謝 みんなに感謝!
>  

http:// 

 

10月度きらきらカップ結果

 投稿者:御前崎市フーバ協会  投稿日:2018年10月16日(火)23時24分17秒
返信・引用
  10月度きらきらカップは16日、参加人数は29人、6チーム総当たりで行われました。優勝・準優勝・3位のチームは以下の通りです(敬称略)
皆さん、お疲れさまでした。

優勝   №6 鈴木多美子、水野文秋、沖千鶴、櫻井文博、後藤孝子
準優勝   №1 杉本冨好、中村枝美子、河合紀敏、多田裕子、村松康幸
三位   №4 杉浦美明、杉山美行、田川幸子、松下美津江、下村ひろ子

皆さんお疲れさまでした。



 

3か月予定

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月16日(火)23時14分24秒
返信・引用
  > No.7423[元記事へ]

菊川市フーバ協会では各会場で西日本水害募金をお願いしています。みなさんのご協力をお願いします。

フーバとは ふだんの くらしを しあわせにするバレーボールです。


  入会金なし 年会費無料 事前申し込み不要 参加費100円持って都合の良い日に都合の良い会場へ直接お越しください。
 一人でもOK 仲間たちが笑顔で迎えます。 初心者大歓迎!

             10月    11月    12月
 河城小       1日(月)  5日(月)
 六郷小      30日(火) 26日(月)
 堀之内体育館昼   9日(火)  5日(月)  3日(月)
    〃     15日(月) 12日(月) 10日(月)
    〃     22日(月) 23日(金) 17日(月)
 堀之内体育館夜  17日(水)   -    19日(水)
    〃     25日(木)   -      -
 内田小       5日(金) 22日(木)
 小笠北小     18日(木) 12日(月)
 小笠東小      3日(水)  7日(水)
 金谷小       2日(火)   ー
 五和小              6日(火)  4日(火)
 牧之原小      7日(日)  4日(日)
 相良B&G    17日(水) 21日(水) 19日(水)
 川崎小      28日(日) 25日(日)
 自彊小      27日(土)



 堀之内体育館昼は13:30~、他は19:30~です。


空き状況をインターネットで検索メールで仮予約します。仮予約確認後、一斉メールで各会場担当者へ知らせます。担当者は「使用許可申請書」に必要事項を記入し行政担当者の確認を得て金融機関で使用料を支払います。
  使用日当日の16時までに「使用許可証」を提示してカギを借り、開始時刻の30分前までに鍵を開け準備してみなさんのおいでを待ってます。感謝・感謝!
    

http:// 

 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月16日(火)21時37分14秒
返信・引用
  > No.7412[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋

 10月17日(水)の予定

 相良B&G体育館 19:30~ 第7回SBG交流大会です。
 堀之内体育館   19:30~ です。

  運動に勝る良薬なし、運動に勝るNsなし、運動に勝るDrなし
  自分にあった運動をみつけて習慣づけよう!

 風邪の予防には、うがい手洗い洗顔にネギ・ヨーグルトとゆず湯に睡眠

 ふろとフーバと深蒸しで フフフ 楽しく健康長寿

   楽しくなければ続けられない。
   ジョギング:いい汗かくけど続きませんでした。
   ウオーキング:安全で効果的でも続きませんでした。
   ノルデックウオーキング:やっぱり続きませんでした。
   バドミントン:激しい動きについてゆけなくなりました。
   インデアカ:動体視力の低下でついてゆけなくなりました。
   トリムバレー:アタックが拾えなくなりました。
   ソフトボール:チームが解散し仲間がいなくなりました。
   登山:日本の3000m級の山はほぼ制覇、足がつるようになり登れなくなりました。
   フーバ:週に4~5日11年間続いています。
   痛くない柔らかいボール、ルールが簡単
   ラリーが続く楽しさ、毎回違う大勢の人に出会える楽しさ
   ありがとうが言える喜び、ありがとうと言うと元気が出る。
   ありがとうと言ってもらえる嬉しさ! ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
   フーバはしあわせを実感できるスポーツです。
   さあ、あなたもフーバでしあわせに! 一人でもOKお気軽にご参加ください。

   良いことを考え 良い行動をしていれば 人にも物にも恵まれる
   マザーテレサ曰く
   思考に気をつけなさい。 それはいつか言動に変わるから
   言動に気をつけなさい。 それはいつか行動に変わるから
   行動に気をつけなさい。 それはいつか習慣に変わるから
   習慣に気をつけなさい。 それはいつか性格に変わるから

 性格はいつか しあわせにつながるから

http:// 

 

うれしみ

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月16日(火)12時01分26秒
返信・引用
  > No.7410[元記事へ]

フーバができるうれしさ みんなに会える楽しみ フーバとみんなに愛に恋い!

 10月16日(火)の予定

 桜が丘中体育館 19:30~
 浜岡中体育館  19:15~ 第17回きらきら交流大会です。

  目指せ健康長寿日本一!
  フーバで健康:気分転換、ストレス解消、ダイエットに!
  フーバでコミュニティ:仲間をつくって人生を楽しく!
  フーバで地域福祉:しあわせづくりをお手伝い!

  健康長寿:静岡県は第2位
  健康長寿日本一を目指そう
  そのためには男性の参加者を増やしたいね
  フーバ好きのご婦人方、愛するご主人を誘ってください。
  日本人の平均寿命と健康寿命の差:男9才、女12才
 男性9年、女性は12年間も寝たきり
 静岡県人は:男8年、女10年、みんなで寝たきり期間をちじめよう!

  太陽に吠えろ 朝日に向かって 大笑い三唱
 あっはっは いっひっひ うっふっふ えっへっへ おっほっほ

  太陽からの気を取り込み 元気出して行こう!
   脳トレ、筋トレ、笑っトレ
   右手で左の耳たぶをつかむ 左手で右の耳たぶをつかみながらあいうえおスクワット
   あーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   いーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
  うーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
  えーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   おーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   あーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   いーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   うーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって
   えーと言いながら膝をまげる。息を吐ききって
   おーと言いながら立ち上がる。息を吐ききって

   複式深呼吸で脳のトレーニングになる。
 スクワットで筋肉トレーニングになる。
   大口を開けることで笑顔づくりのトレーニングになる。
   口の開け閉めで嚥下のトレーニングになる。

http:// 

 

楽しくできました

 投稿者:菊川市フーバ協会  投稿日:2018年10月16日(火)11時56分43秒
返信・引用
  > No.7424[元記事へ]

今日も楽しくできたのは参加者みんなのおかげです。優しさのシャワーを浴びて! おおらかに優しく!

10月15日堀之内体育館へは22名の参加でした。

2チーム×2コートで楽しくできました。

 22人の仲間がいればこそ楽しくできました。
  「こそ」の置き所! 高野山地元ガイドのことば
 相手をたて思いやることで世の中は平和になる。
   魔法のことば「ありがとう!」
 ありがとうと言える嬉しさ ありがとうと言うと元気が出る。
 ありがとうと言ってもらえる喜び ありがとうと言ってもらうと勇気が出る。
 ありがとうのシャワーでありがとうの雨を降らそう!
 ありがとうの雨はありがとうの花を育て素敵な花が咲くでしょう!
 感謝 感謝 みんなに感謝!
  

http:// 

 

レンタル掲示板
/673